Atraskite tvarios mitybos principus, greitus receptus ir patikrintus patarimus, kaip maitintis sveikiau.
Morkų odelės ir galai dažnai išmetami, nors juose gausu skonio ir maistinių medžiagų. Tai puikūs Taupymo Patarimai, padedantys virti zero waste daržovių sultinį. Sultinio Receptas: Zero Waste Principas: Sutaupote pinigų ir sumažinate maisto atliekas.
Imbiero šaknis, užpilta karštu vandeniu, yra efektyvi Virškinimo Pagalba. Imbieras padeda nuraminti skrandį, mažina pilvo pūtimą ir stimuliuoja virškinimo fermentus. Vandenilio Vandens Receptas: Nauda: Imbieras mažina dujų kaupimąsi žarnyne ir spazmus.
Vienos Skardos Kepimas (Sheet Pan Cooking) – tai Maisto Ruošimo Efektyvumas meistriškumas. Ant vienos kepimo skardos vienu metu kepami mėsa/žuvys ir įvairios daržovės. Technikos Taisyklės: Receptas: Ant skardos išdėliokite vištienos gabaliukus, brokolius, saldžiąsias bulves, apšlakstykite aliejumi ir kepkite 25 minutes.